Hipertensão.

Seja um amigo do peito. Leia.

A primeira causa de morte do mundo são as doenças cardiovasculares, como insuficiência cardíaca e coronária, derrame e infarto do miocárdio.A hipertensão é o principal fator de risco dessas doenças
e pode atingir todas as pessoas.

O QUE É HIPERTENSÃO?

Hipertensão

Quando o coração bombeia sangue pelas artérias, a força do fluxo sanguíneo exerce pressão sobre as paredes arteriais, fazendo com que o sangue circule normalmente por todo o corpo. Se essa força for superior à necessária para manter um fluxo constante durante grande parte do dia, ocorre a hipertensão arterial, também conhecida como pressão alta, que pode variar por fatores diversos.
Uma pessoa é considerada hipertensa quando constantemente sua pressão ultrapassar 140/90 mm Hg.

Importante: uma única medida da pressão arterial não caracteriza quadro hipertensivo.

QUAIS OS SINTOMAS DA HIPERTENSÃO?

A hipertensão é uma doença silenciosa, não apresentando sintomas na maioria dos casos. O diagnóstico deve ser feito o mais precocemente possível. Para que você fique alerta na prevenção dessa doença, citamos alguns sintomas que podem sinalizar uma crise hipertensiva:

  • Cefaléia
  • Mal-estar
  • Tonturas
  • Borramento visual
  • Dor torácica
  • Palpitações
  • Dispnéia
  • "Aperto no coração"
Hipertensão

Tratamento

Hipertensão não tem cura, mas pode ser controlada. Um pouco de disciplina e algumas mudanças de hábitos podem ajudar a prevenir e controlar a hipertensão. É necessário um considerável esforço por parte dos pacientes hipertensos a se engajarem em um novo estilo de vida, a uma educação alimentar salutar, a restrições de atividades e a ingerir regularmente os medicamentos receitados.

O controle da hipertensão é essencial para a prevenção de doenças secundárias como:

  • Arteriosclerose
  • Angina
  • Infarto do miocárdio
  • Insuficiência renal
  • Derrame
  • Hemorragia de retina e arritmias

Estatística Importante

  • 10 a 20 milhões de brasileiros sofrem de hipertensão arterial.
  • 15% da população adulta apresenta hipertensão arterial.
  • 30% dos portadores de hipertensão arterial desconhecem o problema.
  • 2/3 das mortes em nosso país relacionam-se com a hipertensão arterial.

Medidas Preventivas

  • Mudar o estilo de vida
  • Controlar o estresse
  • Manter o peso adequado
  • Reduzir o sal da comida
  • Moderar o consumo de bebida alcoólica
  • Praticar exercícios físicos regularmente
  • Parar de fumar
  • Comer frutas e verduras para obter maior quantidade de potássio
  • Evitar o excesso de carne vermelha e não preparar os alimentos com a gordura; retire-a antes
  • Evite congelados e molhos, pois são normalmente ricos em gordura animal